Maksimisyke
Laskennallinen maksimisyke saadaan kaavasta
205-(0,5 * ikäsi vuosina). Maksimisykkeen voi saada selville tarkastikin esim. polkupyörätestillä, mutta tämä testi kannattaa teettää alan ammattilaisilla. Urheilijoilla maksimisyke on yleensä korkeampi kuin laskennallinen maksimisyke.

ikä

maksimisyke

12

199

16

197

20

195

24

193

28

191

32

189

36

187

40

185

44

183

48

181

52

179

56

177

60

175